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Die Yogan Academy

Lerne die 6 Säulen von Yogan kennen und vertiefe dein Wissen über Yoga, Meditation und Ernährung.

Gesund. Nachhaltig. Mitfühlend. Yogan.

Yoga führt zu einem gesunden Körper- und Geistwohl und lässt Mitgefühl in uns erblühen. Die vegane Ernährung ist die Antwort auf das entstandene Mitgefühl und die Grundlage für unsere Gesundheit. Yogan steht für ein Leben in Harmonie mit allen Wesen und eine friedvolle Welt.

Was wir machen

Dominik gibt Workshops und Retreats in Deutschland. Von der Krankenkasse anerkannte Yogakurse finden wöchentlich in Siegburg bei Köln/Bonn statt. 2017 startet unsere erste Yogalehrer Ausbildung sowie Deutschlands erstes Fernstudium zum Veganen Ernährungsberater.

YOGALEHRER

Die Yogalehrer Ausbildung ist ein Meilenstein in deiner persönlichen Entwicklung - intensive Praxis und viel Wissen rund um Yoga und Meditation.

  • Anfang 2017 startet unsere erste Yogalehrer Ausbildung in Troisdorf bei Köln/Bonn in Kooperation mit Ilka Singendonk vom Studio Miriya mit den Schwerpunkten: Hatha, Vinyasa und Ashtanga Yoga sowie eine gesunden Ernährung. Erfahre mehr.

ERNÄHRUNGSBERATER

Die Ausbildung zum Veganen Ernährungsberater bringt dir viel Wissen rund um eine gesunde Ernährung, das du an andere Menschen weitergeben kannst.

  • Voraussichtlich im Herbst/Winter 2016 wird unsere - und die erste ihrer Art - Veganer Ernährungsberater Ausbildung im Fernstudium stattfinden. Die Ausbildung für Menschen, die ihren nachhaltigen und zeitgemäßen Lebensstil zu einem zukunftsweisenden Beruf machen wollen. Erfahre mehr.

RETREATS

Retreats bieten dir eine besondere Gelegenheit, deinen Alltag eine Zeit lang ruhen zu lassen, um dich deiner selbst mit Yogan zu widmen.

  • Unsere Retreats finden mehrmals im Jahr in der wunderschönen Hollermühle im Naturpark Nassau zwischen Koblenz und Wiesbaden statt. Ein Ort, der einfach nur perfekt zum Energietanken, Loslassen und Entspannen ist. Dazu Yoga, Meditation und eine gesunde ayurvedisch-vegane Ernährung. Erfahre mehr.

WORKSHOPS

Workshops bieten dir einen idealen Raum, um deine Praxis in bestimmten Bereichen zu vertiefen und dich neu inspirieren zu lassen.

  • Workshops, die Dominik aktuell gibt:
  • - Lebe gesund, lebe yogan
  • - Surya Namaskar - SunPlay
  • - Meditation intensiv - MindPlay
  • Du möchtest Dominik zu dir einladen, um einen Workshop zu geben? Schreib uns gerne an, wir freuen uns auf deine Nachricht!

VORTRÄGE

Vorträge bieten dir eine ideale Möglichkeit, neues Wissen rund um die Themen Yoga und Ernährung zu erlernen sowie im Anschluss weiterzugeben.

  • Vorträge, die Dominik aktuell hält:
  • - Grundsätze der veganen Ernährung
  • - Krebsprävention durch pflanzliche Ernährung
  • Du möchtest Dominik zu dir einladen, um einen Vortrag zu hören? Aufgrund seines Wissensschatzes im Bereich der Ernährung, sind auch weitere Vorträge möglich. Schreib uns gerne an, wir freuen uns auf deine Nachricht!

YOGA

Yoga bietet dir einen ganzen Werkzeugkasten voller nützlicher Tools, die dir helfen deinen Alltag meisterlich zu gestalten und mit purer Lebensfreude und Energie zu leben und zu wirken. Mehr Entspannung und Gelassenheit sowie mentale Stärke sind nur drei von vielen Wirkungen, die eine fundierte und regelmäßige Yoga­-Praxis mit sich bringt.

VEGAN

Eine gesunde und nachhaltige Ernährung ist die Grundvoraussetzung für ein erfülltes und glückliches Leben. Lebensmittel dienen nicht nur unserem Genuss, sondern sind die Bausteine unseres Körpers und die richtige Wahl unserer Ernährung führt zu einem ausgeglichenen Geist und damit zu ganzheitlicher Gesundheit.

DIE 6 SÄULEN VON YOGAN

Was wir leben und womit wir arbeiten

Die 6 Säulen von Yogan stellen ein ganzheitliches Lebensstilkonzept dar und fußen auf dem integralen Hatha Yoga von Swami Vishnudevananda, einem großen Yogameister und Schüler von Swami Sivananda.

I

Yogastellungen

Yogastellungen kräftigen und flexibilisieren unseren Körper. Sie wirken sich positiv auf unser Herz-Kreislauf-System sowie unser Verdauungs- und Nervensystem aus und sorgen somit für ein besseres Körperwohl.

II

Entspannung

Tiefenentspannung baut Stresshormone ab und schüttet Glückshormone aus. Anspannungen lösen sich, unser Kreislauf wird auf ein gesundes Maß heruntergefahren und das Immunsystem angeregt.

III

Atemübungen

Atemübungen sorgen für einen leichten Atemfluss und erhöhen unser Prana-Level. Prana wird als Lebensenergie beschrieben und ist eng mit unserem Gemütszustand verbunden. Mehr Prana führt somit zu mehr Leichtigkeit im Leben.

IV

Meditation

Meditation führt zu mentaler Stärke und Gelassenheit. Das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist sorgt für ein ausgeglichenes Gemüt und eine positive Lebenseinstellung sowie die Kultivierung von Mitgefühl.

V

Schriften

Das Studium der Schriften führt zu einer erweiterten Weltsicht und erhellt unseren Geist. Die Beschäftigung mit inspirierender Literatur und ein erhöhtes Mitgefühl sind die Grundlage für eine ethische Ausrichtung unserer Handlungen.

VI

Ernährung

Eine vollwertig-vegane Ernährung nährt Körper und Geist gleichermaßen. Sie ist die Grundlage unseres Daseins und die logische Konsequenz aus unserem Wohlwollen gegenüber Menschen, Tieren und unserer Umwelt.

UNSERE WORKSHOPS

Workshops bieten dir einen idealen Raum, um deine Praxis in bestimmten Bereichen zu vertiefen und dich neu inspirieren zu lassen.

Der ultimative Yogan Workshop - Lebe gesund, lebe yogan!

Mehr erfahren Workshop
Der ultimative Yogan Workshop

In diesem Workshop lernst du Yogan als ganzheitlichen Lebensstil von Grund auf kennen. Dominik begleitet dich und zeigt dir, warum Yoga und die vegane Lebensweise eine perfekte Einheit bilden.

Anhand der 6 Säulen von Yogan erfährst du, wie Yoga dein Leben bereichern wird und wie sich eine vegane Ernährung positiv auf deine Yoga-Praxis auswirken kann.

Die Yogan-Grundreihe für mehr körperliche und geistige Ausgeglichenheit wird ein elementarer Bestandteil des Workshops sein. Zudem lernst du Superfoods kennen und weißt im Anschluss an den Workshop, wie du sie in deine Ernährung einbauen kannst.

Praktische Tipps rund um bewussten und nachhaltigen Konsum, sowie hilfreiche Ideen für die Integration deiner Yoga-Praxis in den Alltag, helfen dir, dein Leben mit Yogan zu meistern.

Ein Leben voller Power, voller Kreativität, voller Enthusiasmus.

Surya Namaskar Workshop

SunPlay - Die Faszination von Surya Namskar

Mehr erfahren Workshop
Surya Namaskar Workshop

Surya Namaskar, der Sonnengruß, ist ein essentieller Bestandteil der Hatha Yoga Praxis. Die zwölf dynamisch ausgeführten und ineinandergreifenden Bewegungen wärmen den Körper auf, regen das Herz-Kreislauf-System an und bringen Energien durch das Lösen von Blockaden ins Fließen.

In diesem Workshop übst du intensiv an deiner Ausrichtung und Atembewusstheit. Spielerische Variationen und Sonnengrüße für mehr Flexibilität und Muskelkraft sowie das Üben mit Surya Mantras für das Erstrahlen der inneren Sonne stehen ebenfalls auf dem Programm, sodass Körper, Geist und Seele gleichermaßen auf ihre Kosten kommen.

Das Durchbruchserlebnis für deine Surya Namaskar-Praxis!

MindPlay - Die Faszination des Gedankenspiels

Mehr erfahren Workshop
MindPlay Workshop

Meditationen ermöglichen es dir deine Gedanken und deinen Geist neu kennenzulernen, sie intensiver wahrzunehmen und dich selbst besser zu reflektieren. Daraus resultierend kann ein tiefes Gefühl der Verbundenheit und des Mitgefühls entstehen, welches dich im Leben entspannter, gelassener und zufriedener werden lässt. Nicht umsonst sehen die Yoga-Meister seit Jahrtausenden die Meditation als die Quintessenz der spirituellen Praxis an.

In diesem Workshop arbeitest du intensiv mit deinen Gedanken und deinem Geist und lernst mal spielerisch und entspannt, mal konzentriert und systematisch unterschiedliche Meditationstechniken und –formen kennen. Anhand einiger Verse aus dem Yoga Sutra, dem Urquell des Yoga, lernst du deine Gemütszustände zu analysieren und erfährst, wie du lernen kannst, sie aktiv zu verändern. Das intensive Üben wird dir viel neue Inspiration für deine eigene Praxis geben, sie neu beleben und verfeinern.

Viele Tipps und Tricks rund um das Thema Meditation runden diesen Workshop ab. Das Durchbruchserlebnis in deinem MindPlay!

Was TeilnehmerInnen über uns sagen

Isabel Bernhauser

War wieder ein fachlich kompetentes, interessantes und wundervoll gestaltetes Webinar! Alle Daumen hoch und ich freue mich aufs nächste Mal! :)
Mir hat das Webinar sehr gut gefallen, war sehr informativ. Dominik Grimm hat es sehr nett und professionell präsentiert. Ich werde gerne wieder ein Webinar bei ihm buchen.

Angelika Peter

super super super! so nicht erwartet! Geld wert! :) absolut vollständig dargestellt und wissenschaftlich untermauert. TOP

Theresa Scheerer

Bis auf ein paar leichte Tonschwierigkeiten war alles top !!!! Weiter so <3

Cornelia Manderscheid

YOGAKURSE UND WORKSHOPS

... im Studio in Siegburg

Regelmäßige Yogakurse und Workshops gebe ich in Siegburg im Studio meiner Mum. Der Unterricht findet bewusst in kleinen Gruppen statt, sodass genug Zeit für individuelle Bedürfnisse und Korrekturen bleibt.

Krankenkassenzertifizierung

Meine Yogakurse im Yogannette Studio wurden von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und können von deiner Krankenkasse bezuschusst werden. Die Bezuschussung von Yogakursen bzw. allgemein von Gesundheitskursen ist von Kasse zu Kasse unterschiedlich und kann sich von gar nicht bis ganz viel erstrecken. Ich empfehle die actimonda Krankenkasse, die Yogakurse mit bis zu 600 Euro pro Jahr bezuschusst. Damit hat man in der Regel alle Kurse über die Kasse laufen, die man innerhalb eines Jahres besuchen kann.

Yogannette Studio Siegburg

In den Gemäuern der alten Schule in Siegburg-Kaldauen bieten Mama und ich hier mit anderen Yogalehrern krankenkassenzertifizierte Yogakurse und Workshops in kleinen Gruppen bis 10 Personen an.

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