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YOGA, MEDITATION UND AYURVEDISCH-VEGANE ERNÄHRUNG

Deine Yogan Retreats zum Energietanken, Entspannen und Loslassen in der Hollermühle im Naturpark Nassau mit Dominik Grimm.

Zieh dich ein paar Tage zurück und widme dich, mit Hilfe von Yoga und Meditation sowie einer gesunden und vitalen Ernährung und der Unberührtheit der Natur, dir selbst.

Die Hollermühle ist ein idyllischer Platz im Naturpark Nassau zwischen Koblenz und Wiesbaden. Ein traumhaft friedlicher Ort des Rückzugs, umgeben von Baumgiganten, sonnigen Wiesen und viel Wasser. Um die Mühle herum findet man ursprüngliche Wälder zum Wandern und die nächsten Dörfer sind 2 km entfernt – der perfekte Ort für die Yogan Retreats Deutschland.

Ausgewählte Yogapraktiken, fließend miteinander verbundene sowie lang gehaltene regenerative Yogastellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditationen (Dhyana) werden es dir 4 Tage lang ermöglichen, viele angenehme und intensive Erfahrungen zu machen und deine bisherigen Kenntnisse auszubauen und zu vertiefen.

Viel Zeit und Raum in Kombination mit diesem idyllischen Ort erlauben es dir, deine ganz eigenen Momente zu genießen. In gemütlicher Runde sitzen wir abends zusammen und können uns über bisherige Erfahrungen austauschen und uns gegenseitige Impulse geben.

Für eine gesunde und ayurvedisch-vegane rund um Verpflegung ist an diesen Tagen ebenfalls gesorgt. Dabei achten wir ganz besonders darauf, dass die verwendeten Lebensmittel aus dem Bio-Landbau (Demeter, Bioland, etc.) stammen sowie vorzugsweise regional hergestellt wurden und saisonal sind. Ein Smoothie am Morgen, ein ausgiebiger Brunch am Mittag und ein leichtes Abendessen ganz nach ayurvedischer Art wirken sich positiv auf deine Yogapraxis sowie dein allgemeines Wohlbefinden aus und schenken dir zusätzlich Energie.

Die Yogan Retreats Deutschland finden ab einer Teilnehmerzahl von 8 Personen statt. Durch eine begrenzte Teilnehmerzahl von 12 Personen, können wir auf deine individuellen Bedürfnisse eingehen und, sofern es die Zeit erlaubt, auch einzelne Gespräche führen und dich gezielt in deinem Retreat begleiten, um dir den größtmöglichen Nutzen deines Retreats und Aufenthalts zu ermöglichen.

Dominik Grimm

Yogalehrer und Ernährungsberater

Dominik ist Yogalehrer, Ernährungsberater, Buchautor, angehender Heilpraktiker und Gründer von Yogan. Vor einigen Jahren absolvierte er eine Ausbildung zum biologisch technischen Assistenten und kam parallel dazu über das Apnoetauchen zum Yoga. Das Interesse an der Biologie und der Yogaphilosophie brachten ihn dann u.a. zur veganen Ernährung. Aus- und Weiterbildungen sowie eigenes Studium und Praxis in den Bereichen Yoga, Ayurveda und Ernährung formten seinen Lebensweg. Heute verbindet er sein Wissen in seiner Arbeit und gibt Vorträge, Workshops und Retreats sowie Ausbildungen in den Bereichen Yoga und Ernährung und engagiert sich für eine mitfühlendere Welt.

DEINE RETREAT BEGLEITUNG

EMPHATISCH, KOMPETENT
UND AUTHENTISCH

RETREAT ABLAUF

Tag 1:

  • bis 16.00 Uhr: Individuelle Anreise
  • 16.00 bis 16.30 Uhr: Kennenlernrunde
  • 16.30 bis 18.30 Uhr: Yogastunde zum Ankommen
  • 19.00 Uhr: Abendessen und gemütliches Zusammensitzen
  • 21:30 Uhr: Meditation

Tag 2:

  • 07.30 Uhr: Smoothie-Zeit
  • 08.30 bis 10.30 Uhr: Energetische Yogastunde mit Sonnengrüßen (Surya Namaskar), vielen Yogastellungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama)
  • 11.00 Uhr: Brunch – danach eigene Zeit und Raum für sich
  • 16.00 bis 17.30 Uhr: Regenerative Yogastunde
  • 18.00 Uhr: Abendessen und gemütliches Zusammensitzen
  • 21:30 Uhr: Meditation

Tag 3:

  • 07.30 Uhr: Smoothie-Zeit
  • 08.30 bis 10.30 Uhr: Energetische Yogastunde mit Sonnengrüßen (Surya Namaskar), vielen Yogastellungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama)
  • 11.00 Uhr: Brunch – danach eigene Zeit und Raum für sich
  • 16.00 bis 17.30 Uhr: Regenerative Yogastunde
  • 18.00 Uhr: Abendessen und gemütliches Zusammensitzen
  • 21:30 Uhr: Meditation

Tag 4:

  • 07.30 Uhr: Smoothie-Zeit
  • 08.30 bis 10.30 Uhr: Energetische Yogastunde mit Sonnengrüßen (Surya Namaskar), vielen Yogastellungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama)
  • 11.00 Uhr: Brunch – danach individuelle Abreise

Kleine Änderungen vorbehalten.

Bewertungen

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WAS DIE YOGAN RETREAT TEILNEHMER ÜBER UNS SAGEN...

Ein tolles kleines Hotel mitten in wunderbarer Natur mit super leckerem Essen – sehr liebevoll zubereitet. Die beste Ergänzung zu dem wunderschönen Haus sind die genialen Yogastunden mit Dominik! Vielseitig – mal fordernd, mal etwas ruhiger, tiefgründig – einfach herrlich. Danke für die wunderschöne Auszeit – Zeit zum Abschalten. Ich komme gerne wieder und freue mich jetzt schon aufs nächste Mal. Echt empfehlenswert!
Yogan Retreats Deutschland Teilnehmer

Tanja Eichenmüller

Teilnehmerin
Mich hat dieses Wochenende mit Dominik und Philipp super entspannt und ich habe mich sehr wohl gefühlt. In der Hollermühle mit den gemütlichen Zimmern kann man „nur“ herunterfahren, dazu das auf die Gruppe abgestimmte Yoga, das zum Rund-Um-Wohlfühlfaktor beigetragen hat. Ich kann nur sagen, vielen Dank und ein großes Lob an die Organisatoren! ... Und an alle Yogis in der Gruppe... Es war toll mit euch! Namasté, Tina.
Yogan Retreats Deutschland Teilnehmer

Tina J.

Teilnehmerin
Das Yogan Retreat Pfingsten 2016 war für mich eine echte Bereicherung! Inspirierend, abwechslungsreich, energetisch, fordernd, aber auch sanft angeleitet mit viel Herzenswärme, Wissen und Empathie. Super ausgewählt war auch der Ort des Retreats: Das Seminarhaus Hollermühle ist liebevoll renoviert und wird mit viel Herz geleitet. Fastentage würde ich nicht empfehlen, weil das Essen einfach spitze war! :-)
Yogan Retreats Deutschland Teilnehmer

Marese D.

Teilnehmerin
Bei dem Yogan Retreat habe ich mich sehr wohl gefühlt. Es war vom Anfang bis zum Ende sehr angenehm von Dominik so über die Tage begleitet zu werden. Ich freue mich schon jetzt auf das nächste Yogan Retreat.
Yogan Retreats Deutschland Teilnehmer

Reiner Fischer

Teilnehmer

RETREAT ANMELDUNG

Sichere dir einen Platz in einem unserer
nächsten Yogan Retreats 2017!

RETREAT ZEITRAUM

04.08. - 07.08.2017
Zimmer belegt

ZIMMER 1 | 383 EUR p.P.

Doppelzimmer mit Bad
180er Doppelbett

ZIMMER 2 | 359 EUR p.P.

Dreibettzimmer mit Bad 1 Einzelbett und 1 Etagenbett

Zimmer belegt

ZIMMER 3 | 431/335 EUR p.P.

140er Bett (auch möglich für 2 Personen)

ZIMMER 4 | 407 EUR p.P.

Einzelzimmer
teilt sich Bad mit Zimmer 7

ZIMMER 5 | 413 EUR p.P.

Doppelzimmer mit Bad und Balkon
2 Einzelbetten

Zimmer belegt

ZIMMER 6 | 455/359 EUR p.P.

Einzelzimmer mit Bad und Balkon
140er Bett (auch möglich für 2 Personen)

Zimmer belegt

ZIMMER 7 | 395 EUR p.P.

Einzelzimmer
teilt sich ein Bad mit Zimmer 4

RETREAT ZEITRAUM

30.09. - 03.10.2017

ZIMMER 1 | 383 EUR p.P.

Doppelzimmer mit Bad
180er Doppelbett

ZIMMER 2 | 359 EUR p.P.

Dreibettzimmer mit Bad 1 Einzelbett und 1 Etagenbett

Zimmer belegt

ZIMMER 3 | 431/335 EUR p.P.

140er Bett (auch möglich für 2 Personen)

ZIMMER 4 | 407 EUR p.P.

Einzelzimmer
teilt sich Bad mit Zimmer 7

ZIMMER 5 | 413 EUR p.P.

Doppelzimmer mit Bad und Balkon
2 Einzelbetten

ZIMMER 6 | 455/359 EUR p.P.

Einzelzimmer mit Bad und Balkon
140er Bett (auch möglich für 2 Personen)

ZIMMER 7 | 395 EUR p.P.

Einzelzimmer
teilt sich ein Bad mit Zimmer 4

RETREAT ZEITRAUM

17.11. - 20.11.2017

ZIMMER 1 | 383 EUR p.P.

Doppelzimmer mit Bad
180er Doppelbett

ZIMMER 2 | 359 EUR p.P.

Dreibettzimmer mit Bad 1 Einzelbett und 1 Etagenbett

Zimmer belegt

ZIMMER 3 | 431/335 EUR p.P.

140er Bett (auch möglich für 2 Personen)

ZIMMER 4 | 407 EUR p.P.

Einzelzimmer
teilt sich Bad mit Zimmer 7

ZIMMER 5 | 413 EUR p.P.

Doppelzimmer mit Bad und Balkon
2 Einzelbetten

ZIMMER 6 | 455/359 EUR p.P.

Einzelzimmer mit Bad und Balkon
140er Bett (auch möglich für 2 Personen)

ZIMMER 7 | 395 EUR p.P.

Einzelzimmer
teilt sich ein Bad mit Zimmer 4

WIR FREUEN UNS AUF DICH!

Für die vollständige Bearbeitung deiner Anmeldung an einem der Yogan Retreats Deutschland in der Hollermühle, gib uns bitte folgende Daten von dir an. Falls du dich mit mehreren Personen anmelden möchtest, kannst du dies unter "zusätzliche Nachricht" tun. Mit deiner Anmeldung akzeptierst du unsere AGB und erklärst dich mit ihnen einverstanden.

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Seminarhaus Hollermühle

Die Hollermühle ist ein idyllischer Platz im Naturpark Nassau zwischen Koblenz und Wiesbaden. Ein traumhaft friedlicher Ort des Rückzugs, umgeben von Baumgiganten, sonnigen Wiesen und viel Wasser.

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